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Como diminuir ansiedade

Como diminuir a ansiedade!

Talvez eu não conheça ninguém mais ansiosa que eu mesma. Mas eu aprendi a melhorar isso e com isso passei a ser mais feliz!

E a minha ideia é te ensinar isso e você conseguir uma vida mais plena.

Aprender bem a meditar ira ajudar e foi dessa forma que evolui.

Além disso tente relaxar, ouvindo uma música, vendo uma série ou filme, ou só olhando a paisagem por pelo menos 15 min por dia. Nesse momento você vai parar e esquecer tudo, não ficar[a pensando em mil coisas e se tem dificuldade nisso te ensinarei tudo no curso que vou te convidar a fazer.

Além disso, tente trabalhar o controle de pensamento. Da seguinte forma: pensou algo estressante ou que fica lá pensando e pensando mil vezes, tenta mudar, pensando em algo que goste *uma praia por exemplo - você pode controlar tudo em si mesmo, inclusive isso.. Não é fácil mas possível.

Agora se quer aprender tudo, e realmente ter mudanças. Clica aqui: https://www.baralhociganobrasil.com.br/cursomeditacao

Ah e a propósito meditar é exatamente para quem é agitado, não sabe se controlar e pensa que não consegue. Você é exatamente quem precisa aprender e fazer!


Curso de Meditação para Iniciantes: https://www.baralhociganobrasil.com.br/cursomeditacao